๋ณธ๋ฌธ ๋ฐ”๋กœ๊ฐ€๊ธฐ
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๊ฐ€์ •ํญ๋ ฅ์น˜์œ ํ”„๋กœ๊ทธ๋žจ1

๊ฐ€์ •ํญ๋ ฅ์œผ๋กœ ์ธํ•œ ์ƒ์ฒ˜, ์–ด๋–ป๊ฒŒ ํšŒ๋ณตํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์„๊นŒ? ํ”ผํ•ด์ž ์‹ฌ๋ฆฌ์น˜๋ฃŒ ๋ฐ ์ง€์›์ œ๋„ ์ด์ •๋ฆฌ ๊ฐ€์ •ํญ๋ ฅ ํ”ผํ•ด์ž ์‹ฌ๋ฆฌ์น˜๋ฃŒ ๋ฐ ํšŒ๋ณต์ง€์› – ์ƒ์ฒ˜์—์„œ ํšŒ๋ณต์œผ๋กœ๊ฐ€์ •ํญ๋ ฅ์€ ๋‹จ์ˆœํžˆ ์‹ ์ฒด์ ์ธ ํญ๋ ฅ์— ๊ทธ์น˜์ง€ ์•Š์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ํ”ผํ•ด์ž๋Š” ์ž์กด๊ฐ์˜ ํ›ผ์†, ์ˆ˜์น˜์‹ฌ, ๋ถˆ์•ˆ์žฅ์• , ์šฐ์šธ์ฆ, ์™ธ์ƒ ํ›„ ์ŠคํŠธ๋ ˆ์Šค ์žฅ์• (PTSD)์— ์‹œ๋‹ฌ๋ฆด ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.์ด๋Ÿฐ ๊ณ ํ†ต์„ ํ˜ผ์ž ๊ฐ๋‹นํ•˜์ง€ ๋งˆ์„ธ์š”. ์‹ฌ๋ฆฌ์น˜๋ฃŒ์™€ ํšŒ๋ณต ์ง€์› ์ œ๋„๋ฅผ ํ†ตํ•ด ๋‹ค์‹œ ๊ฑด๊ฐ•ํ•œ ์‚ถ์œผ๋กœ ๋Œ์•„๊ฐˆ ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๊ฐ€์ •ํญ๋ ฅ ํ”ผํ•ด์ž๋Š” ์‹ ์ฒด๋ฟ๋งŒ ์•„๋‹ˆ๋ผ ๊นŠ์€ ์ •์‹ ์  ์ƒ์ฒ˜๋ฅผ ์ž…์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์ด ๊ธ€์—์„œ๋Š” ์‹ฌ๋ฆฌ์น˜๋ฃŒ ๋ฐฉ๋ฒ•๊ณผ ๊ตญ๊ฐ€ ์ง€์›์ œ๋„๋ฅผ ์ •๋ฆฌํ•ด, ํšŒ๋ณต์˜ ์ฒซ๊ฑธ์Œ์„ ๋•์Šต๋‹ˆ๋‹ค.๐Ÿ“Œ ๋ชฉ์ฐจ1. ๊ฐ€์ •ํญ๋ ฅ ํ”ผํ•ด์ž์˜ ์ฃผ์š” ์‹ฌ๋ฆฌ์  ์ƒ์ฒ˜2. ์‹ฌ๋ฆฌ์น˜๋ฃŒ๋Š” ์–ด๋–ป๊ฒŒ ์ง„ํ–‰๋ ๊นŒ?3. ๊ตญ๊ฐ€ ๋ฐ ๊ณต๊ณต๊ธฐ๊ด€์˜ ํšŒ๋ณต ์ง€์› ์ œ๋„4. ๋ฏผ๊ฐ„ ๊ธฐ๊ด€๊ณผ ์ž์กฐ๋ชจ์ž„ ํ™œ์šฉ๋ฒ•1. ๊ฐ€์ •ํญ๋ ฅ ํ”ผํ•ด์ž์˜ ์ฃผ์š” ์‹ฌ๋ฆฌ์  ์ƒ์ฒ˜๊ฐ€์ •ํญ๋ ฅ์„ ๊ฒฝํ—˜ํ•œ ์‚ฌ๋žŒ์€ ๋‹ค์Œ๊ณผ ๊ฐ™์€ ๋ณตํ•ฉ์ ์ธ ์‹ฌ.. 2025. 5. 19.
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